anti-cellulite

Pour mincir, il ne suffit pas de manger des fruits et des légumes. Encore faut-il bien les cuisiner et les associer à d'autres aliments minceur. Sinon, gare au retour des capitons.



De nombreuses femmes pensent que pour mincir, il faut se nourrir exclusivement de crudités.  Certes, la perte de poids est réelle mais la cellulite, elle, est toujours là. Pourquoi ? Parce que les fruits et légumes crus jouent un rôle dans la rétention d'eau. Le mieux est donc de les cuire pour bénéficier de leurs bienfaits tout en limitant leur apport en eau. A noter : même le concombre se chauffe.

Dans le cadre d'une alimentation anti-cellulite, il est nécessaire de manger beaucoup de protéines : des viandes maigres comme le poulet ou la dinde, du poisson et des œufs. Bannissez également tous les produits transformés.

Veillez à ne pas consommer de fruits à la fin d'un repas, mais à les savourer au goûter. En effet, le sucre qui arrive en abondance lors du dessert, provoque une sécrétion d'insuline. Le corps décide alors de stocker ces glucides qui débarquent en trop grande quantité dans l'organisme.

Par ailleurs, il est important de limiter sa consommation de féculent. Pas plus de trois fois par semaine. Privilégiez la cuisson à l'eau bouillante pour les pommes de terre. Cuites avec leur peau, elles ont alors un indice glycémique bas.

De plus, éliminez tous les sucres rapides (confitures, confiseries, pâtisseries...) mais également les graisses superflues. Si vous le pouvez, réduisez votre quantité de sucre dans votre thé ou votre café.

Enfin, oubliez la cuisson au beurre et privilégiez celle à l'eau ou à la vapeur. De même, si vous ne pouvez cuisiner sans crème fraîche, remplacez-la par de la crème de soja qui contient plus de protéines et moins de gras.

Pas la peine d'absorber des litres d'eau sous prétexte que cela va drainer et chasser les toxines de votre corps. Mieux vaut au contraire diminuer votre consommation et la maintenir à un litre. Pour ce faire, privilégiez l'eau plate. L'eau gazeuse est en effet plus riche en sel et favorise donc la rétention d'eau.

Tout régime minceur qui se respecte intègre du thé vert. Aliment minceur par excellence, il a des propriétés diurétiques, limite l'absorption des lipides et est riche en antioxydants. Il contient également des vitamines et de la provitamine A. En outre, il a une action amincissante. Vous n'aimez guère son goût ? Choisissez-le parfumé ou optez pour le thé blanc, à la saveur moins prononcée. Il a aussi une action bénéfique pour la ligne. En effet, il permet de réguler le stockage des graisses.

D'autres plantes sont également idéales pour lutter contre les capitons. C'est notamment le cas de la reine de prés, des queues de cerises et du frêne. A moins que vous ne préfériez la vigne rouge qui active la circulation du sang. Et pas la peine de partir à la cueillette, ces infusions existent dans des conditionnements type sachets fraîcheur, comme la verveine.  

Le matin, préparez-vous une infusion à base d'eau chaude additionnée de quelques gouttes de citron. Bue à jeun, elle permet de chasser les toxines.  

Par ailleurs, si vous faites de la rétention d'eau, des boissons drainantes à diluer dans l'eau peuvent être utiles. Avant de vous lancer, renseignez-vous auprès de votre diététicien et lisez bien les recommandations inscrites sur la bouteille.

Vous venez de commencer votre régime? Pour venir à bout de vos capitons disgracieux et retrouver un joli grain de peau, rien de tel que des soins localisés.
Commencez votre plan d'action anti-cellulite par un gommage. Non seulement, vous réactivez la régénération des cellules, mais en plus vous préparez la peau à recevoir un soin. Appliquez ensuite votre crème amincissante sur les zones touchées et massez lentement pour faire pénétrer le produit. Pour plus de résultats, pratiquez le palper-rouler.

Certains soins minceur sont vendus avec un bâtonnet cranté pour vous permettre de reproduire les gestes du palper-rouler. Ces bâtonnets sont également vendus seuls dans certaines parfumeries. 

Pour lutter contre la peau d'orange disgracieuse, vous pouvez bien sûr vous en remettre à une professionnelle. Direction un institut de beauté où une esthéticienne exécutera cette technique  manuellement ou vous proposera d'utiliser une machine : le Cellu M6. Bien que plusieurs séances sont nécessaires pour déloger de façon durable les capitons, les résultats sont visibles très rapidement.

Si vous avez les jambes lourdes et gonflées, peut-être souffrez-vous de problèmes circulatoires et lymphatiques. Dans ce cas, un drainage s'impose. Pratiqué par un kinésithérapeute, le drainage lymphatique réactive la lymphe, ce liquide qui transporte l'eau et les déchets vers les veines. L'eau ne stagne plus, elle est plus facilement éliminée et la rétention d'eau disparaît.

Pour vaincre contre les capitons, d'autres techniques existent : mésothérapie, liposuccion, l'électrothérapie, l'hydrothérapie... Mais le plus simple reste l'application d'une crème amincissante et la pratique d'un sport.